هر سس دیپ نیاز به پایه‌ای دارد که امکان ترکیب سبزیجات و سبزی‌ها را در یک مخلوط صاف فراهم کند.
در حالی که بیشتر محصولات اینجا از ماست یونانی، خامه ترش، سس مایونز یا مخلوطی از هر سه استفاده می کنند، گزینه های بدون لبنیات نیز وجود دارد .
در ایران سس دیپ گاردن کاله بهترین سس دیپ عرضه شده به شمار می رود.
موادی مانند آووکادو، تاهینی و میسو به شما عطر و طعم قوی می بخشد و در عین حال مایع کافی برای اطمینان از ترکیب شدن سایر مواد را فراهم می کند.
سس های دیپ می توانند سرشار از قندهای افزوده، سدیم و چربی های غیر ضروری باشند.
آنها می توانند به سرعت یک وعده غذایی سالم را به یک وعده غذایی پر کالری و سدیم بالا با تغذیه محدود تبدیل کنند.
اما آنها همچنین می توانند طعم و مزه فوق العاده ای را اضافه کنند! برخی از نکات اساسی که هنگام انتخاب دیپ باید در نظر داشته باشید می تواند به شما در انتخاب مواد مغذی کم کالری کمک کند.
متأسفانه سس های غوطه ور اغلب می توانند بخش عمده ای از کالری یک وعده غذایی را تشکیل دهند.
بیشتر سس‌ها و سس‌های تهیه شده از فروشگاه یا رستوران دارای مقدار زیادی چربی، شکر و سایر مواد غیر ضروری هستند که می‌توانند کالری اضافی را به وعده غذایی شما اضافه کنند.
سس ها اغلب می توانند بخش کوچکی از وعده غذایی به نظر برسند، اما وقتی به آن اضافه شوند می توانند نقطه عطفی بین فراتر رفتن از اهداف روزانه شما باشند یا نه.
به خصوص اگر اغلب در بیرون از خانه غذا می خورید یا غذاهای فرآوری شده خریداری می کنید.
این سس دیپ در صدر لیست در یکی از بدترین انتخاب ها قرار دارد.
فقط در 1 اونس سس 142 کالری دارید! این سس سرشار از سدیم، چربی اضافه و شکر است.
سس/دیپ در مزرعه می تواند به سرعت یک سالاد یا همبرگر سالم را به بیشترین کالری مصرفی شما در روز تبدیل کند!
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.