بادام هندی به طور کلی یک افزودنی بی خطر برای اکثر رژیم های غذایی است.
باید در نظر داشت که بادام هندی بوداده یا شور حاوی روغن یا نمک اضافه شده است.
به همین دلیل، ممکن است بهتر باشد به جای آن درخت بادام هندی، بو داده بدون نمک و خشک را انتخاب کنید.
افراد مبتلا به آلرژی به آجیل درختی باید از آنها اجتناب کنند زیرا آنها در کنار آجیل برزیلی، گردو، پسته، گردو و فندق به عنوان آجیل درختی طبقه بندی می شوند.
برخی افراد با نفخ مشکل دارند.
خیساندن آجیل در طول شب به جذب مواد مغذی و قابلیت هضم کمک می کند.
زمانی که بادام هندی به مقدار زیاد خورده شود، به دلیل محتوای نسبتاً بالای اگزالات، می تواند باعث آسیب کلیه شود.
با این حال، در حد اعتدال (در مورد همه آجیل ها صادق است)، تخت کودک چنین چیزی محتمل نیست. یک وعده بادام هندی 1 اونس است و حاوی حدود 18 مغزها، 157 کالری و حدود 9 گرم کربوهیدرات عمدتاً به شکل نشاسته است.
خیلی خوشحالم که سوالی در مورد بادام هندی پرسیده شد! من همچنان از آنها لذت خواهم برد، اما با قدردانی جدید و عمیق از افرادی که آنها را پرورش می دهند، برداشت می کنند و فرآوری می کنند.
پس از برداشت، پوسته ها برشته و خشک دسته گل رز قرمز می شوند تا استخراج آجیل آسان تر شود.
برداشتن مهره از پوسته سخت ترین مرحله در پردازش است.
این یا با دست یا ماشین انجام می شود، اما در هر صورت، یک پوسته در یک زمان است.
وقتی کار با دست انجام می شد، کارگران پوسته قیمت حوله تن پوش را با یک پتک به درستی می کوبیدند تا مهره سالم آزاد شود.
مانند بیشتر آجیل ها، بادام هندی نیز ممکن است به بهبود سلامت کلی کمک کند.
آنها با مزایایی مانند کاهش وزن با افزایش متابولیسم، بهبود کنترل قند خون، تقویت سیستم ایمنی و کمک به سلامت قلب مرتبط هستند.
- منابع:
- تبلیغات:
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.