انتخاب نامناسب کفش می‌تواند به آسیب‌های ورزشی رایج مانند آتل‌های ساق پا و درد تاندون آشیل، میخچه و بونیون، ناخن‌های فرورفته یا مشکلات وضعیتی و کمردرد کمک کند.
چنین آسیب هایی ممکن است به طور قابل توجهی فعالیت شما را محدود یا متوقف کند.
انتخاب کفش مناسب می تواند به جلوگیری از آسیب کمک کند.
بدانید وقتی کفش نامناسب می پوشید چه اتفاقی می افتد:
اگر کفش پوما فیوچر شما برای فعالیت، شرایط، یا متناسب با توده بدن یا مکانیک پا شما طراحی نشده باشند، احتمال آسیب می‌تواند افزایش یابد.
به عنوان مثال، نیازهای متفاوتی برای دویدن در ساحل در مقابل جاده وجود دارد.
پوشیدن کفش نامناسب می تواند مشکلات موجود مانند درد یا آرتروز را در لگن، زانو، مچ پا یا پا تشدید کند.
حتی استفاده کوتاه مدت از کفش های نامناسب می تواند باعث ایجاد استرس و درد در استخوان ها و مفاصل شما و بافت های نرمی شود که از آنها حمایت می کنند.
برای مثال، اگر به‌عنوان بخشی از کارتان به‌طور منظم برای مدت طولانی می‌ایستید.
کفش های شما می توانند تاثیر قابل توجهی بر راه رفتن یا راه رفتن شما داشته باشند.
حرکت پاهای شما در طول هر مرحله بر نحوه ادامه بدن شما تأثیر می گذارد.
هنگامی که به درستی قدم می گذارید، ابتدا پاشنه پا با زمین تماس پیدا می کند.
سپس قوس کمی به سمت داخل می‌چرخد و به توپ پا و سپس انگشت شست پا اجازه می‌دهد با هم تماس پیدا کنند.
سپس پاشنه از زمین جدا می‌شود، که به شما امکان می‌دهد از روی توپ پا و شست پا فشار بیاورید.
قوس برخی از افراد بیش از حد به داخل می چرخد یا به اندازه کافی نیست – که هر کدام می تواند تاثیر موثری در جذب ضربه توسط پاهای شما داشته باشد.
این می تواند به فشار اضافی روی مفاصل دیگر کمک کند.
برخی از انواع کفش‌ها، از جمله کفش‌های پاشنه بلند و دمپایی (“تانگ”)، برای فعالیت مناسب نیستند.
به یاد داشته باشید، کفش مناسب می تواند به پیشگیری، کاهش یا از بین بردن درد پا کمک کند.
فقدان درد تاثیر زیادی بر نحوه حرکت خوب و آسان شما دارد. بنابراین، کفش مناسب را پیدا کنید و فعال شوید!
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.